鼻尖俯卧撑v1.1
2020-04-08 10:31:22更新
以俯卧撑来进行健康锻炼
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初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下
有一定基础的运动者则可做3组，每组20下
高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼
坚持使用，不断超越自己，你会发现惊人的效果
