潮体育v1.3.6
2019-12-26 10:13:14更新
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软件宣言“身体是革命的本钱”
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1.锻炼模块：按照制定计划智能进入训练模式，并可以记录每次动作个数、提醒休息，喜欢健身专家只需这一点;
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1.抬膝踏步。2-3分钟的有氧热身
2.杠铃卧推-中握距。1-2组的热身运动;4组，每组9-11次
3.上斜哑铃卧推。3组，每组9-11次
4.下斜史密斯机卧推。3组，每组9-11次
5.双杠臂屈伸-胸肌版本。4组，每组9-11次
6.窄握杠铃卧推。4组，每组9-11次
7.绳索卷腹。3组，每组9-11次
8.史密斯机提臀。3组，每组9-11次
