潮体育v1.3.6
2019-12-26 10:13:14更新
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软件宣言“身体是革命的本钱”
不管你是学生、or上班族、or健美爱好者等等
生命在于运动，打造美好身形，强健体魄何乐而不为呢
每天健身一小时健康生活一辈子
1.锻炼模块：按照制定计划智能进入训练模式，并可以记录每次动作个数、提醒休息，喜欢健身专家只需这一点;
2.健身计划：打造属于自己的专属健身计划，一键载入参考计划，方便还是方便;
3.健身营养：健身营养是肌肉增长的必需品，没有我怎么能行;
4.学习模块：清晰的分类：徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他，还有动作演示，一步到位;
5.健身工具：多款健身工具助您打造完美身形!
1.抬膝踏步。2-3分钟的有氧热身
2.杠铃卧推-中握距。1-2组的热身运动;4组，每组9-11次
3.上斜哑铃卧推。3组，每组9-11次
4.下斜史密斯机卧推。3组，每组9-11次
5.双杠臂屈伸-胸肌版本。4组，每组9-11次
6.窄握杠铃卧推。4组，每组9-11次
7.绳索卷腹。3组，每组9-11次
8.史密斯机提臀。3组，每组9-11次
