BetterSleep(高级版)v24.22.1
2025-09-04 19:03:54更新
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BetterSleep高级版是一款专攻睡眠质量改善的专业手机工具，为你的夜晚筑起温柔的休憩屏障。内置的呼吸训练像一位温柔的睡前向导，带你调整呼吸节奏；睡前运动则如轻缓的摇篮曲，帮助放松紧绷的身心，安抚杂乱的思绪，为入眠做好准备。喜欢就来看看吧！
1、提供灵活的收藏夹功能，可随时创建、命名、排序并保存不同声音组合，支持一键回放。
2、内置定时器，可设定声音组合的持续时间，睡眠中无需手动关闭，方便又贴心。
3、拥有直观且美观的操作界面，让选择、调整与组合声音的过程流畅自然。
4、收录 52 种高品质环境声，其中包含 2 种双声拍脑波频率，辅助放松与深度睡眠。
5、支持多声音混合，并可独立调节每个声音的音量，组合方式几乎无限，创造属于你的独特入睡方案。
6、预设8组专业调配的声音组合，可即刻使用，免去初次配置的繁琐。
* 提供大量舒缓的声音与音乐，帮助用户轻松入睡。
* 提供引导式冥想，帮助用户平静大脑，进入安静状态。
* 提供睡前故事，让用户沉浸在优美的故事中，轻松进入睡眠。
* 提供均匀呼吸练习，在大自然声音的伴奏下，引导用户均匀吸气与呼气。
* 提供一系列由顶级睡眠专家开发的舒缓引导式练习和放松技巧，让大脑和身体共同参与。
1、【沉浸式睡前故事】
由专业配音演员演绎，内容精心编写，语调温柔细腻，让你在故事的陪伴中进入梦乡。
2、【呼吸节奏训练】
在自然之声背景下进行引导式呼吸，帮助调整呼吸频率，缓解紧张感与焦虑情绪。
3、【睡前舒缓运动】
结合顶级睡眠专家设计的放松动作，让身体与大脑同时进入安逸状态。
4、【庞大声音与音乐库】
涵盖自然、环境、乐器等多类声音，可单独使用或混合搭配，满足不同入睡偏好。
5、【引导式冥想】
包括可视化、催眠、瑜伽休息术等多种形式，即便是初学者也能快速上手，安抚思绪。
1、就寝提示功能，让你在固定时间获得提醒，逐步建立稳定的睡眠节律。
2、定时关闭功能，避免夜间长时间运行造成设备电量浪费。
3、可自定义最常用助眠方式，将多种偏好声音组合设为快捷方式，一步开启熟悉的放松体验。
4、灵活适应不同场景，无论是卧室、旅途中还是午休时，都能随时享受助眠环境。
